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便秘の原因の第1位は運動不足により起こる弛緩性便秘

便秘の原因の第1位は運動不足により起こる弛緩性便秘だと言われていますね。
便秘に悩んでいる方はは男性よりも女性に多い傾向にあります。
その理由の一つに「筋肉量の違い」が挙げられます。
女性の方が男性よりも筋肉が少ないのは当然ご存知のことでしょうが、便秘の原因第1位が「筋肉が少ないこと」によって起こるということをご存知でしょうか。
これを「弛緩性便秘」といい、日本人に最も多いタイプであるとされています。
特に運動をせず食事制限等でダイエットをしてきた方に多いそうです。
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